Салаты и супы

Поке с курицей — гавайское блюдо с рисом и свежими ингредиентами, соус можно выбрать по вкусу.

Состав: Рис, куриное филе, сладкая кукуруза, огурец, хияши вакамэ, нори, такуан, соус на выбор

На 100 г: ≈ 137 ккал | Б ~6,1 г | Ж ~3,7 г | У ~20,0 г 💡 Примечание: Курица даёт больше белка и меньше жира по сравнению с лососем, а общая калорийность немного ниже.

Гавайский поке со снежным крабом — лёгко, сытно и с соусом по вкусу.

Состав: Рис, снежный краб, майонез, сладкая кукуруза, огурец, хияши вакамэ, нори, такуан, соус на выбор

На 100 г: ≈ 130 ккал | Б ~4,1 г | Ж ~3,4 г | У ~20,3 г

Поке, где лосось встречается с выбранным вами соусом.

Состав: Рис, лосось с/с, сладкая кукуруза, огурец, хияши вакамэ, нори, такуан, соус на выбор

На 100 г: ≈ 142 ккал | Б ~4,9 г | Ж ~4,7 г | У ~20,0 г

Поке с креветками — немного солнца, немного океана, соус выбираете сами.

Состав: Рис, креветки, сладкая кукуруза, огурец, хияши вакамэ, нори, такуан, соус на выбор

На 100 г: ≈ 140 ккал | Б ~5,7 г | Ж ~3,8 г | У ~20,8 г

Тот самый салат, который всегда съедаешь до последнего листика.

Состав: Лист салата, куриное филе, помидоры черри, сухарики, сыр, соус Цезарь.

На 100 г: ≈ 148 ккал | Б ~10,5 г | Ж ~9,7 г | У ~6,0 г

Согреет, насытит, влюбит с первой ложки.

Состав: Паста Том ям, кокосовое молоко, креветки, мидии, помидоры черри, свежие шампиньоны и отдельно порция свежесваренного риса.

Том Ям в стакане для кофе — удобно есть и пить. 300 мл яркого вкуса и отдельная порция риса для полноты наслаждения.

Суп (300 мл): ≈ 190 ккал | Б ~14 г | Ж ~11 г | У ~9 г

Рис (100 г): ≈ 130 ккал | Б ~2,4 г | Ж ~0,3 г | У ~28,7 г